O Escravo Feliz

Escravo Feliz

A pior escravidão é aquela cujo jugo é mantido a partir de esquemas de reforçamento positivo imediato. Esses reforçadores são pequenos, porém vigorosos na manutenção dos comportamentos alheios que interessam a quem domina. Com frequência, traz prejuízos a longo prazo absurdamente maiores que os “ganhos” imediatos, porém os efeitos mais deletérios deste tipo de escravidão são os sentimentos positivos gerados na imediaticidade das consequências e a sensação de liberdade. Nada mais desgraçado que um escravo feliz e com sensação de liberdade!

Novo Grupo – 2014

Grupo 2014

INÍCIO: FEVEREIRO 2014
VAGAS: 6 (SEIS)
LOCAL: ÊXITO DESENVOLVIMENTO HUMANO, Av. B, nº 480 Setor Oeste, Goiânia GO

Trata-se de um grupo de terapia com base na Psicologia Comportamental, com 16 sessões ao todo, ou seja, 4 meses aproximadamente, com encontros semanais de uma hora e meia. Em cada sessão é tratado um novo tema e a pessoa leva os aprendizados para colocar em prática durante a semana e trazer os resultados e possíveis problemas na próxima semana para serem resolvidos. Essa dinâmica implementa uma eficácia excelente ao programa.

As sessões do programa tratam os seguintes temas:

  • Identificando pontos críticos que te mantêm acima do peso;
  • Como funciona a Regulação do seu peso;
  • Modificação do comportamento alimentar;
  • Estratégias para situações de risco, como viagens, jantares, festas, passeios;
  • Identificação de pensamentos que te atrapalham;
  • Programando auto-instruções a seu favor;
  • Aumento do autocontrole;
  • Identificando seu estilo alimentar mais adequado;
  • Previsão de problemas e solução antes de ocorrerem;
  • Técnicas para manter-se motivado;
  • Reação adequada a sentimentos negativos;
  • Diferenciação de fome e vontade de comer, e como agir diante da fome e da vontade;
  • Habilidades para lidar com pessoas que insistem para que você coma;
  • Identificação de sinais do corpo;
  • Comendo o que gosta sem aumentar o peso;
  • Estilo de vida mais ativa;
  • Controle do ambiente;
  • Utilização de sentimentos e pensamentos a seu favor;
  • Alívio de ansiedade e estresse;
  • Prevenção e recuperação imediata de recaídas;
  • Monitoração e controle do próprio peso;
  • Manutenção do novo peso pelo tempo que desejar.
  • Em cada sessão, lidamos com um destes temas e levamos para aplicação prática durante a semana.

    Contatos
    E-mail contato@ricardoborges.net
    Telefones 8405-1124 / 8175-1014